كيف بدأ أطفالي في تناول الطعام مثل البالغين (وتفضلوا بقبول فائق الاحترام)

تشترك إحدى الأمهات في التغييرات الستة الرئيسية - استنادًا إلى الدروس المستفادة في مجال التغذية العلاجية - والتي حولت صعب الإرضاء الذي يصعب إرضائه إلى مغامر وتقديري. #Goals.

من جيل كورنوال

بإذن من Gail Cornwall "أنت لا تحب الموز؟ هل تريد تكسير دائري؟ لا؟ ماذا عن هذا النوع من الأرنب؟ حسنًا ، جرب بعض أنواع التفاح. العسل ، تحتاج إلى تناوله. تناول بعض اللبن. لا. زبادي؟ مممم ، لذيذ! الأم تحب اللبن! لا؟ " تستمر الموسيقى. يستمر الرقص.

كطفل رضيع ، عانى أكبر طفلي من مجموعة من القضايا مثل الجزر ، والحساسية ، وصعوبة البلع ، وثقب في الحجاب الحاجز ، مما حال دون التغذية الفعالة. عندما انخفض وزنها إلى الحد الذي أدى إلى تعريض نمو المخ للخطر ، لجأ الأطباء إلى الأنابيب: أول واحد خيط من خلال أنفها ، ثم أدخل آخر جراحياً في بطنها.

اعتدت على ظهور الحليب بطريقة سحرية في بطنها. بعد أشهر من حل أمراضها الأصلية ، لا تزال أي محاولة للشرب أو الأكل تجعل هفها أو خنقها أو قيئها. عملية تغيير هذا تعذبنا على حد سواء. في وقت من الأوقات ، كنت مسؤولاً عن ربطها في كرسي فوم وتمسك بزجاجة في إحدى يديها ، وأعلقها أمام شفتيها ، وأثناء التقليب على صفحات كتاب على متن اللوحة والغناء بكلماتها في موجة من الإثارة المزيفة. لقد فعلنا ذلك ثماني مرات في اليوم لمدة تصل إلى ساعة. نادرا ما تشرب أوقية. نادرا ما فعلت ذلك من خلال الخدين الجافة.

  • ذات صلة: من الصعب إرضاءه الآكل رحاب: استراتيجيات ثبت

أن أقول إن التجربة تركتني يائسة لرؤيتها آكلًا سيكون مثل وصف كيري واشنطن بأنها "جميلة نوعًا ما". نظرتي للحياة ارتفعت وسقطت بناء على استهلاكها. لكن ببطء شديد ، تعلمنا كلاهما أفضل السبل لتغذيتها.

بعد ست سنوات ، تأكل كل شيء من دجاج تيكا ماسالا إلى سمك السلمون الساشيمي. طالب أخوها الأصغر بالحبار مؤخرًا بعد أن قرأنا عنه ، قائلًا ، "الأم ، لا بد لي من معرفة مذاقه". وبدأ الثالث في الحفر في العشاء العائلي في عمر أربعة أشهر ، فقط في قطع صغيرة متناثرة على صينية مرتفعة.

كل ذلك بسبب الدروس التي نقلها العلاج المهني الذي تلقته ابنتي بعد مرحلة كرسي الرغوة.

أولاً ، هناك تقسيم مستحسن للمسؤولية بين أولياء الأمور والأطفال عندما يتعلق الأمر بالطعام. يشرح إيلين ساتر ، اختصاصي التغذية والمعالج الذي كان رائداً لهذا المفهوم: "الوالد مسؤول عن ماذا ومتى وأين. والطفل مسؤول عن الكيفية والكثير وما إذا كان". الخط السفلي: اخترت الطعام ، وأطفالي يقررون مقدار ما يأكلون دون تعليق الوالدين. ثانياً ، علمنا العلاج أن الأطفال مبرمجون من أجل البقاء. مع استثناء محدود للغاية ، سوف يأكل الأطفال والرضع أي شيء إذا سمح لهم بالجوع بدرجة كافية. مسلحين بهذه المعرفة ، اتخذنا سلسلة من القرارات التي تهدف إلى دعم المغامرة ، وتناول الطعام في تقدير لدينا من أكلة من أكلة ، بما في ذلك التخلي عن رقصة التكسير.

1. لا توجد بدائل (باستثناء واحد)

ليال لا حصر لها جلست لأستمتع بالفواكه والخضروات في عملي فقط لسماع قول طفلنا البالغ من العمر عامين "لا أحب". بالامتنان لأنها بدأت في الأكل على الإطلاق ، كنت أقفز للحصول على شيء آخر. ثم استسلمت قبل اللقمة الأولى ، وأعدت مجموعة منفصلة من مفضلاتها.

اتصلت بالطبخ القصير المدى الديناميكي الذي لا مفر منه. ودعا زوجي ذلك الاستشهاد. لقد خرجنا بها ، حيث قال لي إن شخصين كانا صغيرين للغاية بسبب عواقبه الوحشية ويطالبه بمحاولة. وافقت على إصدار مع صمام الأمان.

في العشاء في اليوم التالي ، أخبرناها أنها يمكن أن تأكل قليلاً كما تحب الوجبة العائلية ، ولكن لن يكون هناك بدائل ؛ إذا شعرت بالجوع في وقت النوم ، فقد يكون لديها اللبن الزبادي العادي ، لكن لا شيء آخر.

استغرق الأمر أقل من أسبوع من التنقيب في وقت الطعام والبصق في اللبن. منذ ذلك الحين ، نعلم جميعًا أن الطعام موجود ، والباقي يعود للطفل.

2. منحهم السيطرة ، في حدود

التراجع يعني أيضًا إعطاء الأطفال أكبر قدر ممكن من التحكم في تناول طعامهم ، وإيجاد مكان خاص بهم للجلوس ، والسماح لهم بإطعام أنفسهم. إنه فوضوي ، ونحن نفتقد في التحاضن في اللفة ولعب لعبة الطائرة ، لكن نتائج الاستيعاب المتزايدة والمتنوعة.

هذا لا يعني أنهم مسؤولون. أستطيع أن أقول عندما يكره ابني الباذنجان حار. ولكن إذا ألقاه على الأرض أو دفعه إلى الطاولة ، فسيتم إعفاؤه من الوجبة. (يُسمح له أن يجرفه بصمت إلى ما نسميه "قسم المهلة" في صفحته.) إذا علق على ذلك ، فسيتم إعفاؤه من الوجبة. إذا خرج من كرسيه دون أن يطلب ذلك ، فسيتم إعفاؤه من الوجبة. إذا وضع قدميه على الطاولة ... ستحصل على الصورة.

يبدو الأمر قاسيًا ، لكن قواعد الجدول تحافظ على تركيز أطفالي على إيجابيات المهمة قيد البحث ، ونمنع إزعاج طفل واحد من التأثير على الآخرين.

3. الحديث عن ما هو مغذي ولذيذ

تنهدت صديقي في ذلك اليوم وهي "محظوظة للغاية لأنك حصلت على أكلة جيدة" ، بينما كانت تشاهد أطفالنا وهم في براعم بالبروكسل. لا أعتقد ذلك. الأعمال المتعلقة بالألغام تفضل البيتزا والبطاطس المقلية في كل وجبة. لذا فإنني! الملح والدهون والسكر لذيذ. نتأكد من التحدث عن هذه الحقيقة. لقد ناضلت لسنوات مع كيفية تدريس تغذية الأطفال دون استخدام كلمات محملة مثل "السعرات الحرارية" و "الكربوهيدرات". ثم في شهر أيار (مايو) الماضي ، اكتشفت مصطلحات المصباح من المعاهد الوطنية للصحة: ​​اذهب ، بطيئاً ، و قف. الأطعمة "اذهب" هي الأكثر صحة ويمكن أن تؤكل في أي وقت في كمية غير محدودة تقريبا. الأطعمة "البطيئة" ليست سيئة ، ولكن الاعتدال هو المفتاح. الأطعمة "قف" هي الأطعمة التي لا ينبغي لنا أن نستهلكها بالفعل - لكن البالغين الأصحاء يأكلون الكعك على أي حال لتفادي حياة الحرمان. الحيلة هي في القيام بذلك نادرا وبكميات محدودة. في هذه الأيام ، عندما ينتهي بنا المطاف في لعبة كرة بين جميع الأطعمة "الهوى" التي يمكن للطفل أن يتوق إليها ، يحصل كل منا على شيء واحد.

4. قاوم إغراء قائمة الأطفال

من المنطقي بالنسبة للمطاعم أن تقدم عناصر أصغر حجماً ويتم تسعيرها وفقًا للبشر الصغار. لكن هذا عادة ما لا يحدث. لذلك تعمل إستراتيجية بديلة لنا: يقوم طفلان بتقسيم المدخل ، يطلب كل منهما مقبلات ، أو نأكل أسلوب الأسرة. لديهم المزيد من الخيارات ، ونحصل على طعام ألذ وأكثر صحة بنفس السعر للطفل.

5. لا تحذف وجبة خفيفة

عندما كنا نفرز كل هذا ، أقدم ما زال يأكل مبدئيًا ، حاولنا استخدام نظام مضاد للوجبات الخفيفة. لكن لم يمض وقت طويل على ذلك ، وجدت نفسي أراكم وأضعف شريطًا للطاقة خلف الطبول في فصل الموسيقى حتى أتناول الغداء. بدا الاختباء من طفلي الصغير حتى أتمكن من حملها على مستوى أعلى مثير للسخرية ، وتوقفت. الآن عندما أكون جائعًا بين الإفطار والغداء أو الغداء والعشاء ، أقدم لأطفالي وجبة خفيفة أيضًا. العلم يدعم هذا الاختيار. حاولت أمي مؤخرًا أن تجعل ابني يتناول طعامًا أكثر. وحذرت قائلة "سوف تشعر بالجوع لاحقًا". عندما طلب وجبة خفيفة بعد بضع ساعات ، قالت: "كان عليك أن تأكل التونة الخاصة بك. الآن يجب عليك الانتظار لتناول العشاء. لقد تطخت في أن هذا ليس فقط كيف نفعل ذلك. في انتظار حتى أنت فائق بالإضافة إلى ذلك ، تشير الدراسات التي أجريت على كل من السمنة واضطرابات الأكل إلى أن إجبار الأطفال على تناول الطعام عندما لا يكونون جائعين يجعلهم يعانون من استهلاك طائش ، كما أنه يحول الطعام إلى أداة للتحكم.

  • ذات صلة: لماذا يحتاج الأطفال إلى وجبة خفيفة

6. لا رشاوى الغذاء

لنفس السبب ، أقسم أنا وزوجي استخدام الطعام كمكافأة أو حافز. قد يكون الأمر مغريًا بشكل مروع ، عندما نكون في منتصف المطار ونشعر يائسة للأطفال بالتجول من النقطة أ إلى النقطة ب بكفاءة ، لكننا استمعنا إلى البحث الذي يظهر أن صنع الطعام حول السلطة والسلوك والعاطفة - بدلاً من الذوق والضرورة - وصفة لمشاكل طويلة الأجل ، لنا جميعًا.

خلاصة القول: أشياء مثل علم الوراثة والنكهات التي يتعرض لها الطفل في الرحم (أو أثناء الرضاعة) يمكن أن تحدث فرقًا ، لكن معظم الأطفال يحصلون على عاداتهم الغذائية من مقدمي الرعاية لديهم. لي أكل كل شيء ، لأنه اتضح أناصباحا سعيد الحظ. أنا محظوظ لأن العلاج بالتغذية علّمنا أن نضع حدودًا متينة ، وأن نتمكّن من الأكل بشكل واع ، وأن نتراجع.

شاهد الفيديو: طعام الطفل في الشهر الرابع (شهر اكتوبر 2019).

Loading...

ترك تعليقك