شوربة المعكرونة الآسيوية

من دائرة الأسرة

الحصص: 6 غلة: حصص 15 دقيقة من الإعداد البطيء على HIGH لمدة 6 ساعات أو منخفضة لمدة 8 ساعات

مكونات

  • 1 1/2 جنيه لحم البقر تشاك أو بريسكيت ، مقطعة إلى مكعبات 1 بوصة
  • 1/2 بصل أصفر متوسط ​​، شرائح رقيقة
  • 1 قطعة من الزنجبيل (2 بوصة) ، مقشرة ومقطعة إلى شرائح
  • 4 فصوص ثوم ، مقطعة إلى شرائح
  • 1 عين طائر أو تشيلي سيرانو ، تنبع وتقطع إلى شرائح بالطول
  • 2 ملاعق طعام من خل الأرز
  • 2 ملعقة طعام دبس
  • ربع كوب من صلصة الصويا منخفضة الصوديوم
  • 7 أكواب من لحم البقر غير المملح (مثل أساسيات المطبخ)
  • 1 كلغ (9.5 أوقية) شعرية أودون
  • 6 أكواب المفرومة بوك تشوي
  • 1 كوب من شرائح البصل الأخضر ، بالإضافة إلى المزيد للتزيين
  • 1 كوب كزبرة ، مفرومة ، بالإضافة إلى المزيد للتزيين

أصنعها

1. ضجة اللحم البصل والبصل والزنجبيل والثوم والشيلي والخل ودبس السكر وملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا في طباخ بطيء. صب في الأسهم لحوم البقر. طبخ على HIGH لمدة 6 ساعات أو LOW لمدة 8 ساعات.

2. خلال الـ 15 دقيقة الأخيرة من الطهي ، يُغلى قدر كبير من الماء المملح قليلاً. أضف أودون طبخ لمدة 2 دقيقة. يُضاف bok choy ويطهى لمدة دقيقتين أخريين. التواء. يُضاف المعكرونة ، تشوك بوك ، البصل الأخضر ، الكزبرة وصلصة الصويا المتبقية إلى الحساء. يقلب ويخدم. مقبلات مع البصل الأخضر إضافية والكزبرة.

تلميح

لسهولة التنظيف:
  • خط طباخ بطيء الخاص بك مع بطانة طباخ بطيء يمكن التخلص منها. أضف المكونات وفقًا لتوجيهات الوصفة. بمجرد الانتهاء من طهي الطبق ، اسكب الطعام من جهاز الطهي البطيء وتخلص ببساطة من البطانة. لا تقم برفع أو نقل الخطوط الملاحية المنتظمة التي بها طعام من الداخل.

حقائق غذائية

حصص لكل وصفة: 6؛ المبلغ لكل خدمة: كال. (سعر حراري): 368 ، الدهون ، المجموع (ز): 6 ، تشول. (ملغ): 48 ، جلست. الدهون (ز): 2 ، الكربوهيدرات. (ز): 41 ، الألياف (ز): 4 ، الموالية. (ز): 34 ، الصوديوم (ملغ): 698 ، تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي من 2000 سعرة حرارية.

شاهد الفيديو: معكرونة بالطريقة الصحيحة اليابانية طعم خيآآآآآآآال لن تستغنوا عنها recettes de spaghetti (كانون الثاني 2020).

Loading...

ترك تعليقك