دجاج مشمش بالكاري

من مجلة الآباء

الحصص: 4 الإعدادية 15 دقيقة الوقت الإجمالي 30 دقيقة

مكونات

  • 1 كوب زبادي قليل الدسم
  • 2 ملاعق كبيرة من مسحوق الكاري
  • 1 ملعقة كبيرة من النعناع المفروم
  • 1 ملعقة طعام مربى مشمش
  • 4 شرحات دجاج
  • ربع ملعقة صغيرة ملح
  • الفلفل الأسود المطحون الطازج حسب الرغبة

أصنعها

1. في وعاء ، اخلطي اللبن والكاري والنعناع ومربى المشمش. تُوضع جانباً كوب من خليط اللبن لتقديمه.

2. الموسم الدجاج مع الملح والفلفل. يُغطّى المزيج بمزيج اللبن ويُترك لمدة 15 دقيقة.

3. سخن شواء أو عموم شواء متوسطة عالية. يُشوى الدجاج ، ويتحول مرة واحدة ، حتى ينضج لمدة 6 إلى 8 دقائق تقريبًا. يُطهى الدجاج مع صلصة الزبادي المحفوظة ويُقدّم.

حقائق غذائية

حصص لكل وصفة: 4؛ المبلغ لكل خدمة: كال. (سعر حراري): 259 ، الدهون ، المجموع (ز): 6 ، جلست. الدهون (ز): 2 ، الكربوهيدرات. (ز): 7 ، الألياف (ز): 1 ، السكر (ز): 5 ، الموالية. (ز): 42 ، الصوديوم (ملغ): 365 ، الكالسيوم (ملغ): 84 ، الحديد (ملغ): 2 ، وتستند القيم المئوية اليومية على نظام غذائي من 2000 سعرة حرارية.

شاهد الفيديو: أفطار 1500شخصدجاج بالكاريفي شوارع المانيا من الشيف سنان العبيديSinan Salih (كانون الثاني 2020).

Loading...

ترك تعليقك