حلو و حار المكسرات المختلطة

من دائرة الأسرة

العائد: 5-1 / 4 أكواب الإعدادية 10 دقائق خبز 325 درجة فهرنهايت 30 دقيقة

مكونات

  • 2 بياض بيض كبير
  • 6 ملاعق كبيرة من السكر البني الداكن
  • 2 ملاعق صغيرة من ملح الثوم
  • 1 ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
  • 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو
  • نصف ملعقة صغيرة فلفل حريف
  • 2 ملعقة طعام من إكليل الجبل الطازج، المفروم
  • قشرة المبشور من 2 البرتقال الكبير (حوالي 1/4 كوب ضئيل)
  • 5 1/4 أكواب المكسرات المملحة طفيفة

أصنعها

1. يُسخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت. قم بتغطية طبقة الخبز الكبيرة برذاذ طهي غير لاصق.

2. في وعاء كبير ، اخفق بياض البيض والسكر وملح الثوم والكمون والفلفل الحلو والفلفل الحار. ضجة في إكليل الجبل ، قشرة البرتقال والمكسرات إلى معطف المكسرات بالتساوي. ملعقة المكسرات على ورقة الخبز المعدة.

3. تُخبز في فرن بدرجة 325 فهرنهايت لمدة 10 دقائق. تحريك المكسرات. أخبز لمدة 10 دقائق أخرى. تحريك مرة أخرى. أخبز لمدة 10 دقائق أخرى. نقل ورقة الخبز مع المكسرات إلى رف الأسلاك. دع المكسرات تبرد تمامًا.

حقائق غذائية

المبلغ لكل خدمة: كال. (سعر حراري): 261 ، الدهون ، المجموع (ز): 22 ، تشول. (ملغ): ، جلست. الدهون (ز): 3 ، الكربوهيدرات. (ز): 13 ، الألياف (ز): 4 ، الموالية. (ز): 7 ، الصوديوم (ملغ): 444 ، تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي من 2000 سعرة حرارية.

شاهد الفيديو: الرضاعة الطبيعية قد تتحول إلى سم! انتبهي (كانون الثاني 2020).

Loading...

ترك تعليقك