الحلو 'ن' الفشار الفشار

من دائرة الأسرة

العائد: 12 كوبًا ، إعداد ، 5 دقائق ، طبخ ، 5 دقائق

مكونات

  • 1 1/4 كوب سكر
  • ربع كوب ماء
  • 1 1/2 ملعقة طعام زبدة غير مملحة
  • 1/8 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
  • برزت 6 أكواب الفشار
  • 2 كوب مربعات حبوب القمح
  • 1 كوب من الكاجو المملح
  • 1 كوب زبيب ذهبي

أصنعها

1. يُمزج السكر والزبدة والماء والقرفة في وعاء كبير ثقيل (على الأقل 5-1 / 2 الكوارت). يُغلى المزيج على نار متوسطة ، مع التحريك باستمرار ؛ استمر في الطهي حتى يذوب السكر ويصبح الخليط شرابًا ، من 4 إلى 5 دقائق. إزالة وعاء من الحرارة.

2. أضف الفشار والحبوب والكاجو والزبيب إلى القدر ؛ تحريك بسرعة لطلاء جميع المكونات بالتساوي مع خليط السكر. اقلب الفشار المطلي في طبقة واحدة على ورقة خبز كبيرة أو صفحتين كبيرتين مبطنة بورق مشمع أو ورق رق. تفكيك أي كتل بيديك. دع الفشار يبرد لمدة 10 دقائق. يجعل مزيج 12 كوب وجبة خفيفة.

حقائق غذائية

المبلغ لكل خدمة: كال. (سعر حراري): 269 ، الدهون ، المجموع (ز): 10 ، تشول. (ملغ): 4 ، جلست. الدهون (ز): 3 ، الكربوهيدرات. (ز): 44 ، الألياف (ز): 3 ، الموالية. (ز): 4 ، الصوديوم (ملغ): 204 ، تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي من 2000 سعرة حرارية.

Loading...

ترك تعليقك