الفراولة PB كريبس

يُقدّم هذا الطبق الصغير من الفراولة وزبدة الفول السوداني كوجبة خفيفة أو يمكنك الاستمتاع بوجبة إفطار سريعة.

من مجلة الآباء

الوجبات: 2 تبدأ في الانتهاء من 10 دقيقة

مكونات

  • 1 9 بوصة كريب اشترى متجر (مثل ميليسا)

  • 2 ملاعق كبيرة من زبدة الفول السوداني

  • ربع كوب من الفراولة المفرومة

أصنعها

1. يُنشر الكريب مع زبدة الفول السوداني ويرش بالفراولة. نشمر كريبس ، تقليم النهايات ، وقطع السجل إلى شرائح 1 بوصة. يخدم 2.

حقائق غذائية

حصص لكل وصفة: 2؛ المبلغ لكل خدمة: كال. (سعر حراري): 42 ، الدهون ، المجموع (ز): 3 ، تشول. (ملغ): 1 ، جلست. الدهون (ز): 1 ، الكربوهيدرات. (ز): 3 ، الدهون غير المشبعة الاحادية (ز): 1 ، الدهون غير المشبعة المتعددة (ز): 1 ، السكر (ز): 1 ، الموالية. (ز): 2 ، فيت. C (ملغ): 4 ، النياسين (ملغ): 1 ، البيريدوكسين (Vit. B6) (ملغ): ، الفولات (ميكروغرام): 4 ، الصوديوم (ملغ): 38 ، البوتاسيوم (ملغ): 44 ، الحديد (ملغ) : ، تستند النسبة المئوية القيم اليومية على نظام غذائي 2000 سعرة حرارية.

شاهد الفيديو: Crepe with omelet by Seba Nagy - وصفة الكريب بالأومليت لصبا محمود ناجى (كانون الثاني 2020).

Loading...

ترك تعليقك